Medición de porcentaje de grasa corporal frente al peso
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Medición de porcentaje de grasa corporal frente al peso
Cuando usted está tratando de soltar unos kilos y ponerse en forma paso en la escala de todos los días a veces puede ser frustrante. En cambio, trate de concentrarse más en el porcentaje de grasa corporal. Usted puede comprar dispositivos que se pueden calcular su porcentaje de grasa corporal en segundos, o usted puede encontrar las fórmulas para el cálculo en línea usted mismo.
La razón por esto es mejor que sólo en el control de su peso cada día es porque es más precisa. Dado que el músculo es más pesado que la grasa, y como ejercicio que se desarrollará más el músculo, su peso no puede ser una medida exacta de su progreso.
Hacer dieta no es suficiente para hacer el trabajo, porque se puede perder peso, pero todavía tienen un alto porcentaje de grasa corporal y ser saludable.
En su lugar, los cambios en su porcentaje de grasa corporal puede mostrar cuánto terreno está realmente ganar en la batalla para obtener una mejor figura. Así que cuando usted decide que es hora de patear en el engranaje y ponerse en forma, fijar una meta porcentual más que un objetivo libra. Usted todavía puede perder peso de esta manera, pero usted se sentirá mucho mejor después de tocar este tipo de objetivo.
Estos dispositivos son productos de gran pérdida de peso porque don? T centrarse sólo en la pérdida de peso. Usted ve el progreso que están haciendo y la pérdida de peso es un subproducto.
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
