Videos De Ejercicios Para Los Deportistas Extremos Tips

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Cómo aplicar un Rear Naked Choke

En el mundo de las artes marciales mixtas, el Rear Naked Choke es un alimento básico presentación. Esto se considera un? Ahogar en sangre? a diferencia de un viento? / aire ahogarse.? La maniobra está diseñada para impedir el flujo de sangre al cerebro mediante la aplicación de presión a las arterias en el cuello.

Recuerde que sólo la práctica esta medida en la presencia de un profesional capacitado. El objeto no es hacer daño a su oponente, sino para hacerlo presente. La seguridad es la primera prioridad.

Desde detrás de tu oponente que quiere meter la mano de un lado del cuello bajo su barbilla y en todo. Con el hueco de su codo apretó en el marco del oponente? S barbilla, desea utilizar la misma mano para agarrar el brazo opuesto? S bíceps. Luego se lleva la mano libre y agarre la parte de atrás de su adversario? S la cabeza.

Desde esta posición, todo lo que tienes que hacer es apoyarse los hombros hacia atrás para aplicar la presión y la fuerza de una presentación. Si la aplicación de este dominio, mientras que en el suelo, una buena manera de evitar que se escape de tu oponente para envolver sus piernas alrededor de su cintura, las caderas y neutralizar cualquier influencia que pueda buscar.

Es importante recordar que esas suspensiones no están diseñadas para herir, sino a presentar. Cuando sienta que su adversario fuera del grifo (presentar), comunicado de la bodega. Esto permitirá que el flujo de sangre a reanudar. Bas Rutten dispone de artes marciales clips en línea que puede ayudarle a usted a través de esta maniobra de paso a paso para que pueda ver que se aplica correctamente.

La fuerza de prensión

Área, aunque a menudo pasado por alto una muy importante de la formación cuando se trata de deportes de combate es la fuerza de agarre. La mayoría de los atletas dan muy poca atención a sus manos y los antebrazos y centrarse más en el bíceps y el tríceps.

Al aumentar la fuerza en el agarre, está el endurecimiento de los músculos en sus manos. Para los boxeadores y artistas marciales mixtas, esto le da un golpe mucho más difícil que hacer curls de bíceps solo.

Luchadores de greco-romana en la escuela secundaria, universidad, las artes marciales mixtas de la competencia o los Juegos Olímpicos será capaz de mantener un mejor control de sus oponentes.

Asas de resistencia al uso y tira de la cuerda para mejorar su fuerza de agarre. Usted puede hacer mucho para mejorar en esta área, mientras que en el gimnasio o incluso sentado en su sofá. Habiendo gran fuerza en el brazo superior ganado? No te hace ningún bien si usted no puede usar sus manos de manera eficaz.

En estos días más y más personas se dan cuenta de la importancia de la fuerza de agarre. Hay muchas artes marciales gratis videos de formación en línea que ponen de relieve diferentes formas de construcción de esta fuerza vital.

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