Formación de hielo de una lesión

Formación de hielo de una lesión

Hay más hielo de una lesión que la mayoría de la gente podría pensar. Si quieres curar una herida en la forma más rápida y eficaz posible, usted debe aprender lo que el hielo hace para el cuerpo y cómo ayuda. Usted también necesita saber cómo se puede hacer un daño peor si se aplica de forma incorrecta.

El hielo es la intención de ayudar con el dolor y reducir el aumento del flujo sanguíneo después de una lesión que causa la inflamación.

Asegúrese de no colocar el hielo directamente sobre un nervio. Esto puede causar daño permanente al nervio y te dejo con problemas mucho más grandes. Consulte algunas de primeros auxilios en línea vídeos que explicar de dónde están localizados los nervios en el área que han afectado para que pueda evitar esto.

El hielo debe ser distribuida de manera uniforme. No coloque la mayor parte de ella en un área pequeña e ignorar las áreas circundantes. También es importante tener una capa entre el hielo y la piel, como una toalla, para evitar una? Frío quema.?

La sincronización es muy importante con la mayoría de las lesiones. Nunca aplicar hielo durante más de 20 minutos a la vez. Si lo hace, podría en realidad aumentar el dolor y el malestar. Está bien usar hielo varias veces al día, pero el espacio de los tratamientos con cerca de una hora o más en el medio.

Después de 72 horas puede cambiar a usar calor para tratar una lesión. Esto aumentará el flujo de sangre y nutrientes que puede curar la zona y reducir la inflamación. Asegúrese de que usted no utiliza calor inmediatamente después de una lesión, sin embargo. El calor sólo se debe utilizar después del período de formación de hielo ni para las condiciones crónicas.