El yoga puede contrarrestar los efectos del envejecimiento
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El yoga puede contrarrestar los efectos del envejecimiento
El yoga y otras formas de ejercicio no sólo puede mejorar su salud física, pero también puede mejorar su salud mental y contrarrestar los efectos del envejecimiento. El yoga, por ejemplo, tiene la intención de limpiar el cuerpo de toxinas. Hacer esto fortalece su sistema inmune, permitiendo que su cuerpo para combatir la enfermedad de manera más eficiente.
Los mejores videos de yoga puedes encontrar en Internet todos tienen una cosa en común. Esa cosa es un enfoque en la limpieza de la mente y el cuerpo. La meditación que participan en el yoga puede reducir el estrés, mantener su presión arterial que suba demasiado y mantener un corazón sano. Así que el ejercicio está directamente relacionada con tanto física como de salud mental.
Esto aumentará el flujo de sangre, consiguiendo un mejor abastecimiento de sangre y oxígeno al cerebro y otros órganos, y te hace sentir mejor consigo mismo, al mismo tiempo. Personas que hacen ejercicio, si es el yoga o alguna otra forma, tienden a vivir más saludable y más cómoda vida que aquellos que no lo hacen. Al estar en mejor forma y la salud mental se sienten y muestran los efectos del envejecimiento mucho menos.
Usted no tiene que ser un constructor del cuerpo o quiere ser una de ejercer y mantener tu mente y cuerpo sano.
| Guru Spotlight |
| Jennifer Mathes, Ph.D. |
