Comiendo lo que es bueno para ti
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Comiendo lo que es bueno para ti
Las mejores recetas de la pérdida de peso puede tratar no son los que limitan drásticamente una cosa como los hidratos de carbono y creo que es la respuesta para perder kilos rápidamente. En cambio, sólo tiene que prestar atención a qué es lo que estás comiendo.
¿Usted se encuentra observando el número de hidratos de carbono en algo y pasar en él porque la cifra es demasiado elevada para su gusto? Un montón de gente hacer eso. Lo que mucha gente no se compruebe que los hidratos de carbono están viniendo.
Por ejemplo, la fibra es un carbohidrato. Pero su cuerpo no puede digerir. Así que la fibra se quedará en su estómago más tiempo, mientras su cuerpo trata de romperla. Esto hará que se sienta lleno más tiempo y reducir los antojos. Cuantos menos deseos tiene menos probabilidades hay de comer alimentos poco saludables.
Las mejores opciones a la hora de comer no tiene que ser una cosa de evitar por completo o limitar drásticamente y pensando que es la solución de la pérdida de peso. Piensa en positivo. Comience por asegurarse de que usted está comiendo los alimentos adecuados con la suficiente frecuencia.
| Guru Spotlight |
| Jennifer Mathes, Ph.D. |
